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高原旅游要注意什么?需要什么裝備?

作者:成都租車網(wǎng) | 來(lái)源:celebravo.com | 2013-06-04 00:00:00 | 瀏覽次數(shù):

  尊重民族風(fēng)俗習(xí)慣
  西藏是以藏民族為主的少數(shù)民族聚居的自治區(qū)。藏民族有自己的獨(dú)特風(fēng)俗習(xí)慣,這些風(fēng)俗習(xí)慣應(yīng)受到人們的尊重。
  藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對(duì)方的行為,雙手合十表示對(duì)客人的祝福……
  獻(xiàn)哈達(dá)是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節(jié),當(dāng)好客的藏族主人向客人敬獻(xiàn)哈達(dá)時(shí),客人應(yīng)躬腰接受;走進(jìn)普通藏族人的家,一般不要用腳踩門檻;稱呼人名時(shí),一般在名字后面加“啦”,以示對(duì)對(duì)方敬重。主如請(qǐng)就坐,可盤腿而坐,切勿伸直雙腿,腳底向人;接受禮物時(shí),要用雙手來(lái)接。
  藏民族是喜歡吃肉的民族,但是,藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉,有些人連魚也不吃。
  還有一點(diǎn)需要注意的是,在不確定你所學(xué)會(huì)的某句藏話的意思之前,最好不要輕易使用。
  科學(xué)對(duì)待“高原病” 適當(dāng)準(zhǔn)備常用藥物
  不少進(jìn)藏游客在向往神秘的西藏之旅的同時(shí),非常擔(dān)心“高原病”。對(duì)于這樣的擔(dān)心,西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議:進(jìn)藏游客一定要科學(xué)認(rèn)識(shí)和對(duì)待“高原病”。
  岑維浚介紹,在海拔3000米以上的地區(qū),由于高原低氧環(huán)境引起的人體低氧性疾病,統(tǒng)稱為高原病。專家指出,感冒、發(fā)高燒、過(guò)度疲勞等都是高原病的誘發(fā)因素。
  依據(jù)人體進(jìn)入高原時(shí)間的長(zhǎng)短,高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進(jìn)入高原或由高原進(jìn)入更高海拔地區(qū)的當(dāng)時(shí)或數(shù)天內(nèi)發(fā)生的因高原低氧環(huán)境引起的疾病。病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性癥狀。按其臨床表現(xiàn)特點(diǎn)又可分為3種類型:急性高原反應(yīng)、急性肺水腫和急性高原腦病,后兩者可合并存在。
  游客如何應(yīng)對(duì)高原病呢?岑維浚建議,游客在進(jìn)藏前幾天,必須要休息好,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。到高原后,最好不要提重物或跑步,進(jìn)藏當(dāng)天一定要在下榻的賓館休息,盡量避免會(huì)客、宴請(qǐng)和參觀等戶外活動(dòng)。
  同時(shí),游客在進(jìn)藏前3天可以服用“心痛定”、“諾迪康膠囊”或“紅景天膠囊”等。他說(shuō),這幾種藥物經(jīng)過(guò)數(shù)次成都到拉薩的航空實(shí)驗(yàn)證實(shí),對(duì)預(yù)防高原病具有一定的作用。
  他還建議,患有重感冒、發(fā)高燒、急慢性肺部疾病、嚴(yán)重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區(qū)旅游。
  游客進(jìn)藏后感到身體不適怎么辦?專家認(rèn)為,首先要休息、吸氧;其次,如果3至4個(gè)小時(shí)內(nèi)病人的病情還沒(méi)有好轉(zhuǎn),必須立即到就近大醫(yī)院進(jìn)行治療,千萬(wàn)不要“硬扛”,這樣會(huì)加重病情。
  另外,專家建議游客在進(jìn)藏之前根據(jù)個(gè)人自身情況準(zhǔn)備一些常用藥品,如防高原反應(yīng)藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤(rùn)膚膏等,以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計(jì)、酒精棉、創(chuàng)可貼、諾氟沙星等。還要預(yù)備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1,適當(dāng)服用,以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),防止維生素缺乏癥。高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫,所以藥包中還應(yīng)包括一些感冒藥,一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀,要立刻服藥治療。
  選擇適當(dāng)裝備
  進(jìn)藏的游客要準(zhǔn)備什么裝備呢?西藏旅游局專業(yè)人士建議,游客在選擇進(jìn)藏旅游裝備時(shí),一定要考慮旅游線路、旅游目的地的氣候及環(huán)境等,千萬(wàn)不要盲目選購(gòu)旅游裝備,以免造成不必要的麻煩和損耗。
  平均海拔4500米左右的青藏高原,有“世界屋脊”之稱。這里氣壓低,氧氣不足平原地區(qū)的50%,晝夜溫差大,多風(fēng)干燥,日光輻射和紫外線強(qiáng)。因此,到西藏旅游與到其他地方旅游不同,需要準(zhǔn)備的東西比較多。
  值得進(jìn)藏游客注意的是,到西藏旅游要帶足現(xiàn)金,因?yàn)橛慰统嗽诶_市可以通過(guò)中國(guó)銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄的存折或儲(chǔ)蓄卡取款之外,其他大部分縣、鄉(xiāng)一般不能使用信用卡。
  喜歡攝像、攝影的游客可以準(zhǔn)備好自己的照相機(jī)和望遠(yuǎn)鏡等用品,但游客一定要注意對(duì)這些設(shè)備的保暖和防濕,不然,會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)“死機(jī)”現(xiàn)象。
  夏季旅游時(shí),個(gè)人除攜帶必需的生活用品外,應(yīng)注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品,并準(zhǔn)備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大,中午溫度高,要防中暑,而早晚溫度低,要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝,在不同的溫度區(qū)間也要及時(shí)加減衣被,基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季旅游時(shí),則要準(zhǔn)備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護(hù)腿、皮手套、圍巾等,防紫外線、防凍傷的護(hù)膚品等。川藏線旅游租車

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